Rabu, 31 Agustus 2016

Inspirasi Dekorasi Rumah Shabby Chic

Siapa sih yang nggak mau punya rumah cantik dan nyaman? Apalagi kita para wanita yang memang lebih banyak menghabiskan waktunya di rumah daripada para pria.

Inspirasi dekorasi Shabby Chic belakangan ini sedang menjadi home decor trending, memiliki kesan feminine, Shabby Chic merupakan desain kombinasi dari beberapa bentuk interior dengan warna pastel yang senada.

Model ini terbilang timeless, atau tak lekang oleh waktu. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk Anda mengadaptasi cara ini.

Saya semakin tertarik dengan dekorasi rumah Shabby Chic sejak melihat instagramnya Mbak Devi.

(sumber : http://instagram.com/ch.devi )

Yuk, ngintip cara mbak Devi mendandani rumahnya dengan dekorasi rumah Shabby Chic:

1. Ruang Tamu

Cushionnya lembuttttt banget, apa nggak sayang yah didudukin? Hehehe...

Mbak Devi kalau mendekor ruangan nggak pernah tanggung-tanggung. Totality and satisfied.

2. Ruang Keluarga

Setiap detil dalam ruangan tidak pernah luput dari perhatian mbak Devi dalam peletakan ornamen.

Penyusunan pernak-pernik yang terbilang banyak tidak membuat space terlihat "sesak" dan "semrawut", justru tersusun dengan baik dan tertata rapi.

Mbak Devi menciptakan gaya Shabby Chic di ruang keluarganya dengan memilih kombinasi furniture bernuansa putih.

3. Ruang Santai dan Ruang Membaca

Ruangan ini biasa digunakan seluruh anggota keluarga untuk bersantai dan membaca. Pemilihan posisi di dekat jendela berukuran besar di lantai 2, sengaja dilakukan untuk memaksimalkan masuknya cahaya dari luar.

Lihat deh cushion dan bantalnya. Manis kan?

4. Kamar Utama

Ini penampakan kamar utama. Nggak seramai ruangan yang lain dalam penempatan ornamennya karena di kamar ini Mbak Devi meminimize penggunaan ornamen Shabby agar ruangan berkesan lebih teduh dan tenang, sehingga bisa digunakan untuk beristirahat secara maksimal.

Penataan meja rias juga simple, semua item tertata rapi di tempatnya, namun tetap mengusung tema Shabby Chic dengan memberikan upholstery pada kursi dan pemasangan wallpaper warna pastel.

Walaupun dekorasi Shabby Chic biasa berkesan "ramai", tapi mbak Devi bisa menekannya pada penggunaan elemen pendukung seperlunya-khusus di kamar yah, sehingga ruangan terlihat luas dan nyaman sebagai tempat beristirahat melepas lelah setelah beraktifitas seharian.

5. Kamar Anak

Siap bilang kamar anak nggak bisa rapih? Liat saja kamar anak ini di tangan Mbak Devi, adeeemmmm...banget, bikin betah deh..!

Awalnya Mbak Devi bingung memasang tabel perkalian dimana, akhirnya ia punya ide menempelkan di pintu lemari. Selain tidak merusak tembok dengan bekas paku-paku, bekas perekat di pintu lemari pun mudah dibersihkan jika nantinya tabel tersebut tidak digunakan lagi.

Berhubung ini kamar anaknya yang cowok, jadi nggak pakai pinky-pinky lagi, Mbak Devi menggunakan wallpaper dominan warna biru muda, tapi teteppppp.. Shabby Chic-nya gak ketinggalan.

6. Ruang Makan dan Dapur

Vintage chandelier memperkuat kesan Shabby Chic di dapur.

Meja makan berwarna putih diberi pinky table cloth with floral list dengan variasi renda, dan untuk memperkuat tema Shabby Chicnya, diberi tambahan ornamen tudung saji berbahan rotan dan nampan kayu kayu motif bunga kecil, juga candle standing warna putih.

Untuk menyatukan meja dan kursi, mbak Devi nggak lupa memberikan upholstery untuk kursi.

Untuk dapur, Mbak Devi meletakkan 2 buah karpet, karpet bulu warna pink dan warna usang (worn) , dengan kombinasi kitchen set warna soft pink.

7. Balkon Teras

Balkon teras yang kecil dan sering luput dari perhatian pun terlihat cantik setelah di make over oleh sentuhan tangan mbak Devi.

Puassssss mata memandang, langsung deh itung-itungann budget untuk make over dekorasi rumah Shabby Chic. Karena setelah *diselidiki dengan seksama, harga untuk furniture dan ornamen Shabby Chic itu lumayan mehong alias mahal. Karena rata-rata ornamen Shabby Chic adalah hasil buatan tangan-DIY, dan teknik kerajinan tangan yang memiliki nilai seni tinggi.

Tapi, nggak perlu kuatir untuk menghemat budget, kita bisa kok mengakali dengan membuat sendiri ornamen yang kita inginkan. Baik dengan membeli bahan mentahnya ataupun mengolahnya dari bahan bekas atau recycle. Selain mempress budget, juga bisa sebagai dukungan gerakan Go Green. Mantappp kan..??

Untuk yang masih penasaran melihat-lihat dekorasi ruangan lainnya hasil karya Mbak Devi, bisa langsung ke Instagramnya di link : http://instagram.com/ch.devi

Thanks a lot ya Mbak Devi sudah mengijinkan saya berbagi inspirasi dekorasi rumah Shabby Chicnya disini.

Semoga bermanfaat.

Kamis, 25 Agustus 2016

Tips Padu Padan Make Up Berani untuk Tata Rias Eksentrik

Warna kulit adalah penghalang terbesar wanita Indonesia dalam bereksperimen dengan tata rias atau make up. Kebanyakan wanita Indonesia yang memiliki kulit gelap, sawo matang, atau kuning langsat cenderung takut untuk menggunakan make up dengan warna-warna yang berani. Kebanyakan mereka cenderung memilih warna-warna natural karena takut dibilang norak. Padahal, saat ini dunia terus berubah dan untuk bisa tampil lebih segar dan menarik, kita juga perlu untuk berubah. Namun bukan berarti berubah tanpa aturan. Ada beberapa tips memadukan make up untuk membuat tata rias yang terlihat eksentrik.

Apabila bisa memadukan make up dengan warna-warna berani, tidak diragukan lagi, kita akan tampil prima di berbagai acara, situasi, maupun kondisi. Bagi kamu yang selama ini masih terpaku dengan warna-warna natural, beberapa tips mendobrak aturan padu padan make up untuk tata rias agar terlihat lebih eksentrik berikut ini bisa kamu coba.

Menghias mata menggunakan make up dengan warna-warna berani

Kebanyakan wanita Indonesia cenderung memilih warna-warna yang kalem atau warna-warna yang alami seperti warna matte untuk menghiasi mata mereka. Kebanyakan mereka juga jarang menggunakan warna-warna yang terlihat lebih dinamis seperti warna-warna cerah. Padahal, warna-warna cerah juga seringkali sangat cocok untuk kulit kita yang gelap.

eyeshadow dengan pilihan warna metalik contohnya, bisa dipilih untuk membuat mata terlihat berkilau dan bersinar. Kemudian kamu juga bisa mengganti warna-warna gelap yang selama ini kamu gunakan dengan warna yang lebih cerah seperti warna biru yang sebaiknya diaplikasikan secara tipis.

Warna biru yang samar apabila dipadukan dengan warna metalic yang tipis seperti warna silver bisa membuat mata terlihat lebih cling Selain itu kamu kita juga bisa mencoba warna-warna lain dan memadukan warna-warna berani seperti, warna hijau dengan warna baby pink atau orange Atau warna hijau dengan warna peach.

Karena riasan mata adalah salah satu kunci dari make up secara keseluruhan, maka sudah sepantasnya apabila kita memberikan perhatian lebih untuk bagian ini. Pemilihan warna biru, warna hijau atau warna merah maroon dimaksudkan untuk memberikan kesan dramatis sehingga mata akan terlihat lebih menonjol.

Atau jika kamu ingin tampil lebih berani terutama jika kamu memiliki warna kulit yang agak cerah, warna-warna seperti warna pink, warna orange dan warna biru pastel akan membuatmu terlihat cantik dan lebih feminim.

Jika kamu ingin terlihat lebih dewasa, padukan antara warna biru metalik dengan warna pink yang sedikit matang. Atau kamu juga bisa memadukan antara warna abu-abu gelap dengan warna hijau. Sebaliknya apabila kamu ingin tampil lebih muda, kamu bisa memadumadankan warna eyeshadow antara dua atau tiga warna. Memilih warna-warna yang berani akan membuatmu terlihat lebih muda.

Memilih lipstik berwarna cerah

Untuk terlihat lebih berwarna, kamu bisa mencoba memadumadankan berbagai warna lipstik. Misalnya, kamu bisa membuat gradasi lipstik dengan warna pink muda atau dengan warna merah. Warna pink muda bisa kamu aplikasikan di bagian dalam dan di bagian luar bibir gunakanlah warna merah. Atau jika kamu ingin tampil lebih berani, kamu bisa memadumadankan antara warna lipstik orange dengan warna pink. Warna pink sebaiknya diaplikasikan di bagian dalam dan warna orange di bagian luar.

Memilih foundation yang eksentrik

Tampil natural pada umumnya akan menghindari penggunaan concealer atau foundation Sebaliknya, mereka yang cenderung lebih suka tampil natural biasanya akan memilih produk Cushion atau BB cream. Tapi jika kamu ingin tampil lebih berani, tampak eksentrik, dan menarik, jangan ragu-ragu untuk bereksperimen dengan menggunakan berbagai warna foundation atau concealer.

Rabu, 24 Agustus 2016

MAKE UP NATURAL UNTUK KULIT GELAP

Tips Memilih Make Up Warna Natural untuk Kulit Gelap

Tampil cantik dan menarik akan membuat kita lebih percaya diri. Tidak peduli apapun jenis kulit yang kamu miliki dan apapun warna kulit yang kamu punya, dengan pemilihan make up yang tepat, kamu akan bisa tampil lebih sempurna. Khusus bagi kamu yang memiliki kulit gelap, jika kamu sudah bosan dengan pemilihan warna make up yang selama ini kamu gunakan dan ingin mencoba sesuatu yang baru, saya menyarankan kamu untuk memilih make up dengan warna natural.

Beberapa tips make up warna natural untuk kulit gelap berikut ini bisa kamu coba agar tampil beda dan segar.

Memilih foundation untuk kulit gelap

Saat memilih warna foundation untuk kulit gelap, kita tidak boleh hanya fokus dengan warna kulit wajah saja melainkan kita juga harus melihat kulit yang ada di sekitarnya mulai dari dada dan leher. Pada umumnya, kulit wajah kita cenderung lebih cerah dibandingkan dengan kulit tubuh. Jadi cobalah terlebih dahulu untuk menguji beberapa warna. Pilihlah yang terlihat dingin dan sejuk. Cobalah memilih dua atau tiga warna dan tempatkan secara berdampingan satu sama lain dikulit wajahmu kemudian diamkan selama beberapa menit untuk melihat reaksinya saat bercampur dengan warna kulit. Setelah itu pilihlah yang terlihat paling natural.

Memilih bedak untuk kulit gelap

Dalam memilih bedak, untuk kulit berwarna gelap sebaiknya pilihah bedak yang senada. Makeup yang senada dengan warna kulit akan membuat kita tampil lebih polos. Penggunaan bedak dimaksudkan untuk mengurangi kesan mengkilap saat kulit berkeringat atau berminyak.

Memilih warna eyeshadow untuk kulit gelap

Khusus untuk eyeshadow, pemilihan warna sebenarnya tidak terlalu sulit mengingat wanita yang memiliki kulit gelap hampir bisa dipastikan cocok dengan berbagai warna eyeshadow Mulai dari biru, hijau zamrud hingga merah anggur. Akan tetapi jika kamu ingin tampil lebih natural lagi, kamu bisa memilih warna emas atau warna perunggu. Sebaliknya, cobalah menghindari warna putih atau warna krem dan warna-warna yang pucat karena akan membuat penampilan kita terlihat terlalu dingin.

Untuk membuatnya terlihat natural, kamu bisa melakukan finishing dengan memilih warna matte atau warna natural yang lebih mendalam seperti warna coklat.

Tips memilih warna blush on untuk kulit gelap

blush on untuk kulit gelap agar tampak natural yang sangat cocok salah satunya adalah dengan memilih warna ungu tua. Atau kamu juga bisa memilih warna seperti emas dan peach gelap.

Memilih warna lipstik untuk kulit gelap

Warna lipstik yang dipilih sebaiknya yang senada dengan warna perona pipi (blush on) agar terlihat lebih natural. Warna ungu biasanya akan terlihat lebih segar. Atau kamu juga bisa memilih warna-warna yang lebih hangat seperti warna peach, jingga, atau warna coklat.

Jika kamu memiliki warna kulit gelap yang terlihat dingin, warna merah tua, warna biru, dan warna ungu adalah pilihan tepat. Jangan ragu-ragu untuk bereksperimen dalam memilih warna lipstik yang paling cocok dengan tampilan natural seperti yang kamu inginkan.

Tips agar kulit sehat dan terlihat lebih cantik

Pakar kecantikan kulit dan ahli kesehatan sepakat bahwa kita (wanita) yang memiliki kulit gelap cenderung kesulitan untuk mensintesis vitamin D dari sinar matahari. Padahal, vitamin D merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kulit untuk membuatnya lebih sehat dan agar terlihat lebih segar.

Agar bisa memiliki kulit yang cantik dan sehat, penuhilah kebutuhan vitamin D harianmu. Selain itu, kamu juga tidak boleh melupakan vitamin E serta vitamin C yang dapat membantu mengurangi keriput, membuat kulit lebih halus, dan bisa membantu mengurangi kerusakan pada kulit akibat sinar matahari. Agar kulit selalu lembab dan sehat, kamu juga harus memenuhi kebutuhan air dengan minum setidaknya 2 liter air per hari.

NIVEA LIP BUTTER TESTIMONI

Saat mempersiapkan diri sebelum berangkat kerja memang agak ribet ngurusin bibir. Kebetulan bibir saya memang tipe yang agak kering. Apalagi kalau sariawan melanda, hadeh...bibir kering, pecah-pecah seperti tanah sawah di musim kemarau. Pakai pewarna bibir model dan jenis apapun hasilnya nggak bagus, retak-ratak polesannya, nggak enak diliatnya.

Teman saya rekomendasiin saya pake NIVEA Lip Butter, katanya sih inovasi baru dari NIVEA. Saya coba beli dan pakai.

Setelah pakai NIVEA Lip Butter beberapa kali mulai terlihat hasilnya. Bibir kelihatan lebih moist gitu, mulai berkurang kering dan pecah-pecahnya. Ya nggak mungkin langsung bersih dan kinclong bibirnya gitu laa.. Saya kan nggak ngiklan, cuma testimoni saja berdasar pengalaman saya memakai produk. Jadi nggak mau saya mengulas heboh dan drastis seperti iklan : "Melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah seketika.. Bla..bla..bla.."

Setiap testimoni produk, saya selalu berdasar pengalaman sendiri. Kalau memang nggak bagus atau nggak cocok, ya nggak saya buat testimoni apalagi kalau berdasarkan "cerita orang", ya kalau bener, kalau nggak bener kan repot, khawatir ada informasi yang salah nantinya.

Nivea Lip Butter ini selain untuk mengembalikan kesehatan, kesegaran, dan kelembaban bibir sekaligus juga merawat bibir dengan aroma seperti coklat atau es krim gitu. Wangiiii...

Biasanya saya pakai 2x sehari. Pagi saat akan berangkat kerja, dan malam hari sebelum tidur (tergantung level kekeringan bibirnya juga sih).

Ada 4 varian Nivea Lip Butter :

Varian Nivea Lip Butter

1. Raspberry Rose

Ini varian yang saya pakai. Aroma Raspberrynya kuat banget, manis. Cocok dipakai buat kita-kita yang suka aroma manis.

2. Cocoa

Aroma coklat. Cocok dipakai untuk penyuka aroma coklat.

3. Vanilla & Macadamia

Aroma vanilla yang soft dan lembut, jadi nggak terlalu menyengat.

4. Original

Tidak ada aroma. Untuk yang lebih menyukai aroma pelembab alami dalam merawat bibirnya.

Kandungan Dalam Nivea Lip Butter :

Bahan utama yang merupakan keunggulan dari NIVEA Lip Butter adalah Natural Almond Oil dan Shea Butter yang tumbuh di Afrika, dimana bahan tersebut diformulasikan oleh tim peneliti NIVEA dalam mengkreasikan lip butter ini.

Natural Almond Oil memiliki tekstur yang ringan dan kaya akan Vitamin E sehingga mampu melembutkan dan menenangkan kondisi kulit yang sangat kering sekalipun untuk jangka waktu panjang.

Shea Butter memiliki vitamin untuk melindungi bibir sensitif yang rentan kehilangan kadar kelembaban akibat pengaruh buruk eksternal.

Cara Pakai :

Colek dengan jari yang telah dicuci bersih

Oleskan di bibir yang kering

1. Cuci tangan sebelum memakai produk, agar tangan bersih.

2. Colek dengan jari, bisa pakai telunjuk, jari tengah, atau kelingking. Tergantung kebiasaan saja.

3. Oleskan deh ke bibir.

Kenapa Saya Suka Banget Pakai Nivea Lip Butter?

Teksturnya lembut

1. Packagingnya praktis, kemasan kaleng berukuran kecil diameter 5cm, jadi bisa nyempil dengan mudah dalam makeup pouch.

2. Harga terjangkau. Saya beli di toko kosmetik dibanderol harga Rp 35.000,- /pc.

3. Ada 4 pilihan varian, jadi kita bisa memilih sesuai selera kita.Wanginya lembut nggak menyengat, bisa bertahan 4-5 jam-an, teksturnya juga lembut.

4. Karena mengandung Natural Almond Oil dan Shea Butter yang kaya akan Vitamin E, sehingga mampu melembabkan bibir yang sangat kering sekalipun.

5. Sekali pakai cuma 3-4 kali oles, jadi awet banget nggak cepat habis.

6. Aman. Terdaftar di BPOM.

Model diperagakan oleh : Wulan Putri

Senin, 22 Agustus 2016

Hari Kemanusiaan Sedunia - Menumbuhkan Rasa Kemanusiaan Pada Anak

Hari Kemanusiaan Sedunia atau World Humanitarian Day yang jatuh pada tanggal 19 Agustus kemarin, mengingatkan kita akan pentingnya rasa kemanusiaan bagi sesama.

Siapapun dapat memiliki rasa kemanusiaan dan berperan aktif agar bermanfaat bagi orang yang membutuhkan bantuan.

Sebagai seorang ibu, kita memiliki peran fundamental dalam menumbuhkan rasa kemanusiaan pada anak-anak kita. Selain dari pendidikan formal yang didapat anak-anak.

Anak-anak diajarkan untuk peduli dengan sesama, baik di lingkungan keluarga, sekolah, dan lingkungan sosialnya.

Kita dapat memberikan pemahaman bahwa setiap manusia berhak memperoleh pelayanan dan perlakuan yang sama karena setiap orang sama derajatnya di hadapan Tuhan.

Contoh peran kemanusiaan yang bisa kita ajarkan pada anak bisa kita mulai dari hal yang sederhana seperti misalnya berbagi bekal makanan pada teman di sekolahnya, membantu mengajarkan teman yang sulit menerima pelajaran, mendonorkan darah bagi yang membutuhkan.

Bahkan tidak ada salahnya sesekali kita mengajaknya mengunjungi panti asuhan atau daerah bencana untuk menumbuhkan rasa kemanusiaan pada anak. Agar ia dapat berempati ikut merasakan dan peduli atas apa yang dialami orang lain.

Sehingga anak dapat memperlakukan orang lain secara manusiawi, membentuk kepribadian luhur serta memiliki rasa kemanusiaan yang tinggi terhadap sesamanya. (S/Y)

Minggu, 21 Agustus 2016

Testimoni Produk Argan Oil dari The Body Shop

doc : BUNDA&Sahabat

Sudah lama sebenarnya saya mendengar soal Argan Oil dari kawan-kawan. Tapi saya nggak terlalu perhatiin. Saya pikir kandungan dan manfaatnya sama saja dengan minyak-minyak yang lainnya.

Setelah lebaran, kawan saya datang main ke toko bawa oleh-oleh pulang mudik. Dia bawa Wild Argan Oil dari The Body Shop (maaf ini bukan iklan, cuma testimoni saja).

Saya bingung ngapain oleh-olehin saya produk ini, toh di tempat saya tinggal juga ada kok gerainya. Tapi dia bilang buat saya cobain aja, kebetulan rambut saya kan kering karena di cat. Ya sudah jadi saya coba deh..

Saya pakai untuk badan dan rambut. Kebetulan produk Wild Argan Oilnya yang Miracle Solid Oil for body and hair. Lumayan berasa sih setelah 2 minggu saya pakai. Rambut jadi halus (walaupun gak halus-halus banget kaya rambut bayi) tapi mendingan daripada sebelum saya pakai. Kulit juga gak busikan alis kering merana, lebih lembab kelihatannya. Teksturnya lembut seperti mentega tapi gak berminyak, bau wangi kacang gitu..

doc : BUNDA&Sahabat

Kemaren saya coba beli lagi soalnya yang dari kawan sudah tinggal dikit. Lumayan juga harganya Rp 190.000,- untuk ukuran 50gr seiprit gitu. Kalau bunda mau coba yang merk lain juga banyak kok, manfaatnya juga sama, asal hati-hati dalam memilih produk karena banyak yang palsunya. Saya pakai dari The Body Shop karena awalnya sudah pakai itu dan saya sudah tau reputasi The Body Shop makanya nggak takut produk palsu.

Mudah-mudahan kalau bunda pakai cocok juga, ya namanya produk perawatan kadang kan cocok-cocokan ya bun..

Boleh di share kalau dirasa bermanfaat.

Have a nice day..

Argan Oil dan Manfaatnya

Argan Oil atau minyak argan berasal dari buah pohon Argan (Argania spinosa) yang hanya bisa ditemukan di Maroko, Afrika Utara. Pohon yang dilindungi oleh UNESCO ini sudah ada sejak 150-200 tahun yang lalu dan yang lebih mengejutkannya lagi, pohon ini baru berbuah saat pohonnya berusia sekitar 30-50 tahun. Untuk mendapatkan 1 liter minyak argan membutuhkan 30 kg buah argan dan membutuhkan waktu selama 15 jam untuk mendapatkan ekstraknya.

Argan Oil memiliki kandungan essential fatty acid , omega 3, omega 6, dan omega 9, serta alpha tecopherol yang sangat kaya dengan vitamin E. Argan Oil mengandung vitamin E dua kali lipat lebih banyak daripada Olive Oil. Vitamin E yang berperan sebagai antioksidan ini bermanfaat untuk melawan radikal bebas yang mana merupakan salah satu penyebab penuaan kulit. Zat-zat yang terkandung dalam Argan Oil ini sangat bermanfaat untuk kecantikan dari ujung kepala sampai ke ujung kaki.

Argan Oil yang asli memiliki ciri-ciri yang khas seperti bau kacang yang begitu terasa. Hal ini disebabkan karena argan oil terbuat dari kacang argan yang hanya tumbuh di Maroko

Pohon Argan

Manfaat Argan Oil :

1. Menghaluskan kulit tubuh dan wajah, menghilangkan jerawat sampai noda-noda bekas jerawat, flek hitam dan menyamarkan bahkan menghilangkan bekas luka pada kulit.

2. Kandungan vitamin E yang berlimpah mampu menjadikan kulit wajah tampak muda, mengencangkan, halus dan berkilau.

3. Untuk perawatan rambut, argan oil dapat merawat kulit kepala, menguatkan akar rambut dan menghilangkan ketombe.

4. Penggunaan secara teratur dapat membantu menghilangkan selulit / stretch mark pasca melahirkan. Namun jika digunakan rutin sebelum kehamilan, argan oil dapat mencegah munculnya stretch mark saat hamil (aman untuk ibu hamil, jika menggunakan argan oil yang asli ya bun..)

5. Untuk kuku yang rapuh, argan oil dapat memperbaiki kuku yang rusak dan memperkuat kuku yang mudah patah.

12 Manfaat Pepaya Bagi Yang Ingin Tampil Cantik Dan Sehat

Siapa sih yang tidak mengenal pepaya? Buah yang mudah didapat karena sangat banyak dipelihara. Pohon pepaya sering kita lihat di hampir setiap pekarangan rumah khususnya di perkampungan , karena sudah mulai jarang terlihat di daerah kota. Buah pepaya enak dinikmati dalam suasana apapun, santai sambil nonton tv, pencuci mulut setelah makan, dibikin rujak, bahkan untuk Mpasi (Makanan Pendamping Asi) pepaya menjadi konsumsi wajib. Walaupun kadang baunya suka aneh gitu, tapi rasanya tetap saja enak.

Pepaya selain enak rasanya dikonsumsi, kandungan gizinya juga banyak dan bermanfaat bagi kesehatan. Makanya untuk ibu-ibu yang kesulitan memberikan Mpasi pepaya pada buah hatinya (ada beberapa batita yang susah atau rewel untuk konsumsi buah-buahan),jangan pernah putus asa, harus kreatif dalam mengolahnya, karena pepaya sangat bermanfaat untuk kesehatan buah hati.

Kandungan Gizi Buah Pepaya

Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian.

Kandungan pepaya lainnya terdiri dari :

* folat

* vitamin A

* magnesium

* tembaga

* asam pantotenat

* fiber.3

* vitamin B

* alfa

* beta karoten

* lutein

* zeaxanthan

* vitamin E

* kalsium

* kalium

* vitamin K

* lycopene (antioksidan yang paling sering dikaitkan dengan manfaat tomat)

Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat pepaya bagi kesehatan penting sekali terutama untuk meningkatkan sistem imun tubuh manusia. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dari berbagai jenis, telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko berbagai kondisi kesehatan yang berkaitan dengan gaya hidup.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi makanan nabati seperti pepaya, memberikan manfaat kesehatan seperti berikut :

1. Anti inflamasi

Manfaat papaya bagi penderita arthritis, osteoporosis, edama dapat menghilangkan rasa sakit karena enzim anti inflamasi yang terkandung pada pepaya. Enzim tersebut juga memiliki sifat mencegah kanker.

2. Menguatkan sistem imun

Vitamin C dan vitamin A yang diproduksi dalam tubuh. Senyawa beta karoten yang terdapat dalam pepaya, diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.

3. Menyehatkan tulang

Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.

4. Baik Untuk Penderita Diabetes

Pada sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah dan penderita diabetes tipe 2 mungkin meningkatkan gula darah, lipid dan insulin. Dengan 1 buah pepaya ukuran sedang, menyediakan sekitar 4,7 gram serat.

5. Mencegah Penyakit jantung

Kandungan serat, kalium dan vitamin dalam pepaya membantu tubuh dalam mencegah penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium, yang dilakukan bersamaan dengan penurunan asupan natrium , merupakan perubahan pola makan yang paling penting, yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan enzim pada pepaya juga dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol yang dapat menekan kadar kolesterol dan membantu mencegah gejala penyakit jantung.

6. Pencernaan

Manfaat pepaya yang satu ini sudah tidak diragukan lagi, jika anda susah BAB, pepaya solusinya. Di dalam pepaya terdapat enzim pencernaan yaitu papain, yang berguna dalam membantu pencernaan. Selain itu, juga dapat berguna untuk melunakkan daging. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut, sangat baik dalam pencegahan sembelit dan mempromosikan keteraturan buang air besar, sehingga menyehatkan saluran pencernaan.

7. Mencegah Degenerasi Makula

Senyawa eaxanthin antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang diperkirakan, akan berperan protektif dalam kesehatan mata untuk menangkal kerusakan degenerasi.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Ketika pepaya digunakan secara topikal dengan menumbuk buahnya, terlihat bermanfaat untuk mempromosikan penyembuhan luka dan mencegah infeksi daerah kulit yang terbakar. Para peneliti percaya bahwa enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep. Salep yang mengandung enzim papain juga telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring.

9. Pencegahan Asma

Risiko untuk mengembangkan asma, akan lebih rendah pada orang yang mengkonsumsi sejumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang banyak terkandung dalam pepaya. Seperti yang juga terdapat pada manfaat brokoli, manfaat melon, labu dan manfaat wortel.

10. Mengurangi Berat Badan

Penelitian para ahli menunjukkan di dalam pepaya muda terdapat lebih banyak enzim dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya memberikan dampak pada pengurangan protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh. Sistem metabolisme menjadi lebih optimal dan juga menjadikan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung dengan baik.

Selain memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, pepaya juga bermanfaat untuk kecantikan seperti berikut :

1. Daging Buah Pepaya Berfermentasi

Fungsinya melarutkan sel-sel kulit mati dan memberikan kesegaran dan kecerahan kulit. Hal ini dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mencegah timbulnya jerawat.

2. Pepaya Muda Menghasilkan Enzym yang Dapat Merangsang Pertumbuhan Payudara

Kandungan vitamin A yang melimpah pada pepaya muda mampu memberi rangsangan kepada indung telur untuk memproduksi hormon kewanitaan sehingga kelenjar dan otot-otot sekitar payudara menjadi kencang.

Potensi Resiko Kesehatan di Dalam Buah Pepaya

Meskipun manfaat bauah pepaya ini cukup melimpah, namun terdapat resiko kesehatan yang harus diwaspadai. Seseorang yang alergi terhadap bahan lateks, mungkin akan alergi terhadap pepaya karena pepaya mengandung chitanases, yang sering menyebabkan reaksi silang terhadap lateks atau pada makanan yang mengandung zat tersebut

Asupan diet keseluruhan atau pola makan secara keseluruhan adalah hal yang paling penting dalam pencegahan penyakit dan mencapai kesehatan yang baik. Tentu saja, mengkonsumsi bahan makanan yang beragam, akan lebih baik daripada berkonsentrasi pada jenis makanan tertentu, sebagai kunci kesehatan yang seimbang.

Waspada Keputihan

Keputihan adalah kondisi normal yang biasa dialami wanita pada saat sebelum datang bulan dan saat setelah datang bulan.

Keputihan atau fluor albus merupakan sekresi vaginal pada wanita. Keputihan pada dasarnya dapat digolongkan menjadi 2 golongan, yaitu keputihan normal (fisiologis) yaitu yang biasa terjadi setiap bulannya, dan keputihan abnormal (patologis) yaitu keputihan yang muncul akibat infeksi pada vagina yang disertai rasa gatal di dalam wagina dan di sekitar bibir vagina. Infeksi ini bisa terjadi karena bakteri, virus, jamur atau protozoa. Infeksi jenis ini dapat menjalar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing ,sehingga menimbulkan rasa sakit saat si penderita buang air kecil.

Ciri-ciri :

Keputihan masih tergolong normal bila :

1. Bentuknya cair/encer
2. Warna bening atau sedikit putih
3. Jumlahnya sedikit
4. Hampir tidak berbau
5. pH asam, antara 3,8 – 4,5
6. Tidak menimbulkan rasa gatal atau nyeri.

Keputihan yang abnormal bila :

1. Bentuknya kental
2. Berwarna putih susu, kuning atau hijau
3. Dalam jumlah banyak
4. Berbau tidak sedap
5. Menimbulkan gatal kadang nyeri pada genital dan sekitarnya
6. Mengandung darah

Apabila mendapati keputihan yang abnormal pada organ vital anda, jangan sampai dibiarkan atau dianggap sepele. Karena infeksi vagina yang tidak dikelola dengan baik dapat menyebar ke sistem reproduksi bagian atas sehingga memicu radang, penyumbatan lubang dan saluran sistem reproduksi. Ini dapat mengakibatkan infertilitas/kemandulan.

Untuk memastikan penyebab keputihan abnormal maka dokter akan menyarankan pemeriksaan sekret vagina dan Pap smear, pada kasus tertentu perlu dilanjutkan biakan kuman dan tes resistensi.

Pengobatan yang dilakukan untuk menyembuhkan keputihan bisa dengan menggunakan obat-obatan kimia ataupun dapat juga dilakukan dengan cara alami (herbal). Biasanya pengobatan yang dilakukan dengan cara alami (herbal) membutuhkan waktu yang lama sehingga banyak orang merasa enggan menempuhnya dan tidak sabaran. Tapi jangan mengambil resiko dengan menggunakan obat-obatan kimia, walaupun lebih cepat proses penyembuhannya, namun membawa efek samping di kemudian hari bagi kesehatan tubuh anda. Segeralah konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Jumat, 19 Agustus 2016

9 Hal Yang Harus Dilakukan Agar Cantik Dari Dalam

Semua wanita pasti ingin tampil cantik. Cantik tidak hanya dari apa yang dilihat kasat mata seperti perhiasan mahal, make up yang sempurna, fashionable. Tapi juga cantik yang berasal dari dalam diri.

Inilah hal-hal yang wajib dilakukan wanita agar cantik dari dalam :

1. Attitude

Sebagai seorang wanita kita tidak bisa melakukan sesuatu hal semaunya. Ada etika dalam pergaulan karena sebagai makhluk sosial kita tidak hidup sendiri, dan orang lain menilai. Jangan sampai menyakiti perasaan orang lain dengan perilaku kita, agar kita bisa diterima di tengah masyarakat.

2. Positive Thinking

Pikiran yang positif akan membawa energi yang positif dalam diri kita. Segala sesuatunya akan bisa kita jalani dan selesaikan dengan baik. Jangan terlalu ambil pusing dengan hal-hal yang sepele seperti gosip dan komentar orang, anggap saja itu masukan sebagai koreksi.

3. Jangan Membandingkan Diri Dengan Orang Lain

Percayalah bahwa diri kita memiliki potensi yang tidak sama dengan orang lain bahkan lebih. Jangan melihat kelebihan orang lain sebagai kekurangan diri kita. Karena kita tahu bahwa kita juga punya kelebihan yang orang lain tidak miliki. Dan itu yang harus anda kembangkan.

4. Jangan Suka Berbohong

Sekali kita berbohong, akan ada kebohongan lain untuk menutupi kebohongan yang telah kita lakukan. Itu akan membuat kita stress karena kita selalu ketakutan bila suatu saat kebohongan kita akan diketahui orang lain.

5. Jangan Menghina Orang Lain

Anggaplah semua orang sama dengan kita dan kita harus menghormatinya. Karena kita akan malu bila suatu saat orang yang kita hina itu lebih maju daripada kita.

6. Ikhlas dan Lapang Dada

Kalau kita mengikhlaskan sesuatu yang telah diambil dari kita dan lapang dada menerimanya, langkah kita akan terasa ringan, karena tidak ada beban dalam pikiran.

7. Tidak Berlebihan

Tidak berlebihan dalam menyikapi suatu peristiwa. Jangan merasa kita yang paling susah, menderita, depresi, di dunia ini. Sikapi dengan sewajarnya saja dan ambil sikap untuk bangkit dan melanjutkan hidup anda.

8. Bersyukur

Bersyukur dalam hal sekecil apapun. Karena perasaan tidak puas akan membuat diri kita selalu merasa kurang. Dengan mensyukuri apa yang kita miliki akan menimbulkan ketenangan dalam diri kita, menjadikan pribadi kita bernilai.

9. Peduli Dengan Sesama

Tidak ada salahnya berbagi. Masih banyak orang kekurangan di sekitar kita yang perlu kita bantu. Tidak perlu diketahui orang lain, anggaplah memberi itu untuk menyenangkan diri kita sendiri.

(S/Y)

Lakukan Sejak Dini Mengatasi Anak Manja

Suatu ketika saya berkunjung ke rumah kawan, sekalian antar pesanan rantangan nggak jauh dari situ. Nggak lama kami ngobrol, anak gadisnya turun dari tangga. Menyandang tas slempang sambil menggenggam kunci mobil, ia menghampiri kami.

"Mi, bagi duit dong.. Gue mau ke rumah temen."katanya. Ngomong sm bundanya pun pake "gue".

Kawan saya berdiri dan mengambil uang didompetnya. Sy ngintip nggak sengaja karena pas di depan saya juga ambilnya. Ia mengeluarkan 2 lembar pecahan 100rb dan menyerahkan pada anaknya. Si anak cuma mengernyit melihat uang tersebut.

"Ya elah mi, duit segitu cukup apaan? Emg gue gak makan disana? Bagi gopek lah, belum lagi buat bensin."

Kawan saya cm menghela nafas tapi tetap mengambil uang lg dr dompetnya.

Setelah memasukkan uang ke kantong tasnya, si anak langsung ngeloyor pergi, nggak cium tangan, nggak ngasi salam, pamit pun nggak.

Wow..!

Kawan saya seperti membaca pikiran saya, trus dia bilang : "Itulah mbak, kadang saya pusing ngadepin Tere, kalo nggak dikasi suka ngamuk. Nanti papinya yang marahin saya. Maklum lah anak tunggal jadi begitu kelakuannya."

Hmm...

Anak tunggal atau anak bungsu atau banyak anak pun sebenarnya tidak bisa dijadikan alasan yang mempengaruhi cara orangtua dalam mendidik anaknya. Cara didik yang salah akan menyebabkan anak tumbuh besar dengan pola kepribadian yang tidak baik. Anak menjadi manja, keras kepala, dan egois. Hal semacam ini biasa terjadi pada anak tunggal atau anak bungsu. Pasti banyak bunda yang mengalaminya dan akhirnya terjebak, kemudian tidak bisa berbuat apa-apa dan terjadi pembiaran.

Lakukan ini sejak dini untuk mengatasi anak manja yang tidak sewajarnya :

1. Jangan Luluh atas Permintaannya.

Ajarkan pada anak bunda bahwa ia tidak akan selalu mendapatkan keinginannya. Anak akan melakukan segala cara untuk membujuk orangtua mendapatkan keinginannya, ngambek, merayu, merengek, menangis, bahkan mengamuk. Tapi bunda jangan sampai luluh. Kalau bunda "kalah" dan luluh, makan anak akan menggunakan cara ini terus untuk memaksa bunda memenuhi keinginannya.

Walaupun begitu, bunda harus tahu kapan harus berkata "ya" dan "tidak". Tentunya bunda memiliki alasan yang jelas untuk berkata demikian agar anak mengerti. Rasa sayang itu juga tidak selalu harus ditunjukkan dengan menuruti semua permintaannya, yang ada rasa sayang itu nantinya malah akan menjerumuskannya, menjadikan suatu pribadi yang egois, keras kepala, dan pemaksa. Bunda tidak mau itu terjadi pada anak bunda kelak kan? Tapi sesekali tidak ada salahnya bunda memberikan sesuatu yang tidak dimintanya sebagai kejutan untuk menyenangkan anak bunda, misalnya momen spesial di hari ulang tahunnya atau ketika ia mendapatkan prestasi tertentu sebagai bentuk reward atas prestasinya itu.

2. Konsekwensi dan Tanggung Jawab.

Memberikan tanggung jawab perlu dilakukan untuk mencegah anak bersikap manja berlebihan. Anak harus belajar bahwa suatu permintaan tidak didapatkan dengan cuma-cuma, karena harus ada pemenuhan tanggung jawab tertentu dan ada konsekwensi yang akan diterimanya.

3. Jangan Membentak atau Memarahi.

Jangan sesekali membentak atau memarahi anak jika ia tetap merengek atau mengamuk ketika keinginannya tidak dipenuhi. Karena ia akan mencontoh yang kita lakukan kepadanya kelak.

Lakukan pendekatan yang bijaksana dengan halus untuk menenangkannya dan memberikan penjelasan bahwa tindakannya itu tidak baik agar anak mengerti.

4. Hidup Penuh Perjuangan.

Ajarkan pada anak anda bahwa dalam hidup kita tidak selalu mendapatkan apa yang kita inginkan. Untuk mendapatkan yang kita inginkan harus melalui proses atau usaha. Sesekali perlu memberikan pancingan kepada anak ketika ia meminta sesuatu untuk memenuhi suatu syarat tertentu. Misal : anak meminta sepeda. Dan bunda akan memberikannya apabila ia berhasil ranking 1 di kelasnya. Maka ia akan berusaha menjadi ranking 1 di kelas demi mendapatkan keinginannya.

Dalam mengatasi anak manja, bunda tidak boleh sampai terpancing emosi. Hal tersebut akan membuat anak menjadi takut atau bahkan bisa menjadikannya lebih keras melawan anda.

Semoga berhasil.

Silakan bagikan jika bunda merasa artikel ini bermanfaat..

Femalixious